Über mich

Es geht nicht nur um Sport. Es geht um dich.

Ich bin Andreas Tösch und ich unterstütze Sportlerinnen und Sportler dabei, ihre Bewegung, ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit besser zu verstehen.

Dabei geht es mir nicht darum, dir einfach ein fertiges Konzept überzustülpen. Mir geht es um den ganzen Menschen dahinter.

Um deine Bewegung.
Um deine Gesundheit.
Um deine Motivation.
Um dein Körpergefühl.
Um dein Leben rund um den Sport.

Vor allem aber geht es mir um das WIE.

Wie bewegst du dich?
Wie belastest du dich?
Wie gehst du mit deinem Körper um?
Wie entsteht Leichtigkeit?
Wie findet dein Körper wieder mehr Freude an Bewegung?

Denn nur wenn man etwas versteht, kann man es langfristig verändern.

Warum ich so arbeite

Ich selbst komme aus dem Leistungssport Triathlon. Ich weiß, wie schön Sport sein kann. Ich weiß aber auch, wie hart er werden kann, wenn man den eigenen Körper, die eigene Belastbarkeit und das eigene Leben aus den Augen verliert.

Viele Verletzungen und auch die Erfahrung eines „Ich mag und kann einfach nicht mehr“-Burnouts prägen meine Arbeit bis heute. Damals hatte ich niemanden, der mir wirklich geholfen hat, diese Zusammenhänge zu verstehen.

Heute möchte ich genau diese Person für andere sein.

Jemand, der hinschaut.
Jemand, der zuhört.
Jemand, der nicht nur Leistungen, Zeiten oder Daten sieht, sondern den Menschen dahinter.

Vielleicht möchtest du gesünder laufen. Vielleicht willst du dich wieder leichter bewegen. Vielleicht möchtest du nach einer Verletzung wieder Vertrauen in deinen Körper finden. Vielleicht willst du einfach wieder Freude an Bewegung spüren.

Genau dort beginnt meine Arbeit.

Mein Weg

Nach meiner technischen Ausbildung und Lehre zum Anlagenmonteur habe ich die Abendschule absolviert und anschließend Sportwissenschaften an der Karl-Franzens-Universität Graz studiert und abgeschlossen.

Ich wollte noch tiefer verstehen, wie Leistung entsteht, wie Bewegung funktioniert und was Menschen wirklich weiterbringt. Deshalb habe ich viel Zeit in Australien verbracht und dort mit internationalen Athleten, Trainern und Sportwissenschaftlern zusammengearbeitet.

Unter anderem durfte ich mit Hochleistungssportlern wie Nils Goerke, Mitch Anderson und Leon Griffin sowie mit international anerkannten Trainern und Wissenschaftlern wie Mark Newton und John Hawley in Kontakt kommen und arbeiten.

Diese Erfahrungen haben meinen Blick geschärft. Nicht nur für Leistung, sondern vor allem für Zusammenhänge.

Mein Blick auf Bewegung

In meiner Ausbildung und in meiner bisherigen Arbeit habe ich unzählige Bewegungsmuster im Laufen, Radfahren und Schwimmen analysiert, beobachtet und studiert.

Mein besonderes Interesse gilt der Mechanik des Körpers: Wie bewegt sich ein Mensch wirklich? Wo verliert er Energie? Wo entsteht Überlastung? Wo fehlt Leichtigkeit? Wo arbeitet der Körper gegen sich selbst?

Ich schaue nicht nur darauf, dass du dich bewegst, sondern wie du dich bewegst.

Denn oft liegt genau dort der Schlüssel: in kleinen Mustern, in Gewohnheiten, in Spannungen, in fehlender Wahrnehmung oder in Bewegungen, die der Körper irgendwann gelernt hat — obwohl sie ihm heute nicht mehr guttun.

Bewegung muss zu deinem Leben passen

Gerade weil ich mit Athleten, Trainern und Wissenschaftlern aus dem Spitzensport zu tun hatte, weiß ich eines ganz genau:

Ein Mensch mit Beruf, Familie, Verantwortung und Alltag braucht einen anderen Zugang als ein Profiathlet.

Es geht nicht darum, dich in ein System zu pressen. Es geht darum, einen Weg zu finden, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Leben passt.

Nur wenn Gesundheit, Belastung, Umfeld, Motivation und Bewegung zusammenpassen, kann langfristig etwas Gutes entstehen.

Dafür stehe ich.

Mehr als Technik

Meine technische Ausbildung, mein sportwissenschaftlicher Hintergrund, meine Erfahrung im Leistungssport und vor allem meine Arbeit mit sehr unterschiedlichen Menschen machen meine Arbeit zu dem, was sie heute ist.

Ich begleite Menschen dabei, sich besser zu verstehen, sich bewusster zu bewegen und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.

Ich möchte verstehen, was dich bewegt.
Was dich blockiert.
Was dich motiviert.
Was dein Körper braucht.
Und wie Bewegung für dich wieder natürlicher, leichter und gesünder werden kann.

Dabei geht es um deine Persönlichkeit, deine Gesundheit, deine Bewegung, deine Motivation und dein Leistungsvermögen.

Nicht isoliert. Sondern als Ganzes.

Mich interessieren nicht „die anderen“. Mich interessierst du.

Ich glaube nicht an Standardlösungen für individuelle Menschen.

Mich interessiert nicht, wie es „alle“ machen. Mich interessiert, was für dich funktioniert.

Dein Körper.
Deine Geschichte.
Deine Ziele.
Deine Möglichkeiten.
Dein Alltag.

Denn langfristige Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verständnis, Klarheit, Wahrnehmung und Freude an dem, was du tust.

Es geht um das WIE

Es geht um das WIE in der Bewegung.
Es geht um Gesundheit, Belastung, Regeneration, Persönlichkeit und Umfeld.

Ich biete dir genau diesen ganzheitlichen Zugang.

Damit du dich mit Freude, Gesundheit und Vertrauen bewegen kannst.

Du musst nicht funktionieren wie ein Profi.

Du darfst lernen, dich so zu bewegen, wie es zu dir, deinem Körper und deinem Leben passt.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Mag. Andreas Tösch